Qual o impacto de um pão na dieta da semana?

Sábado postei um sanduba que fiz com a Paola, recebi essas duas perguntas por direct e que me fizeram fazer este post:
“Qual o impacto de um pão francês na dieta da semana?”
“E esse pão aí, tá valendo?”

Segundo a Tabela TACO, m Pão Francês de 30g sem o miolo tem: Calorias 82, Gordura 0,9g, Carboidrato 15,6g, Açúcares 0,1g, Fibra 0,9g.
Mesmo contendo glúten, o que isso poderia me prejudicar dentro do meu estilo de vida? E olha que a última vez que comi foi 27/01/180505

Quem me acompanha sabe que nem arroz/feijão costumo comer, meu pão diário é ovo, minha sobremesa é fruta, meu refrigerante é água com limão, meu sofá é treinar musculação de seg a sáb, e as vezes aeróbio em jejum aos domingos, meu multivitamínico é legumes, verduras, frutas e oleaginosas, não fumo, não fico em baladas varando a noite e não sou fã de doce/chocolate.

Não é possível que um sanduba caseiro de pão francês com frango, bacon, alface, tomate, queijo meia cura, cebola e molho de pimenta poderia me prejudicar. 
Bebo 2 (DUAS) cervejas artesanais/SEMANA, sendo qua e dom, ou sáb e dom. .

Antes de se preocuparem se 1 pão francês e 1 cerveja prejudicaria a sua semana, analise o seu estilo de vida, o que você faz de regra (rotina) e não o que se faz em exceções (raras vezes).

A vida não é CarboFobia, ter uma Religião da “dieta” X ou Y. A vida é um equilíbrio da mente e corpo. Cada um sabe o que pode e o que não pode para não prejudicar os resultados, se você não sabe, procure um Nutricionista.

Tudo em excesso faz mal. Até os ovos que como em excesso um dia podem me fazer mal. Sou ciente disso, mas prefiro passar mal com ovos do que com pães 🤣 .

Apenas parem de focar no que é compartilhado nas redes sociais, cada um sabe onde pode encaixar certos alimentos e bebidas. Para o meu momento atual, não me causará prejuízos.

Vocês me acompanharam o ano passado quando quis secar, e a cetogênica PARA A MINHA PESSOA, caiu super bem, agora quero ganhar um pouco de massa muscular, LOGO, quero comer mais carbo. Just It!

Fica a Dica e Boa Semana!

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