Segue a dica para quem está dietando e deseja uma opção de sobremesa bacana. Aqui em Ribeirão Preto, tem uma gelateria muito top chamada Gelateria Puro Gelato e eles fizeram (já faz um tempo), o sabor "Zeríssimo". Quando estou em uma semana seguindo 100% minha estratégia alimentar, e a Paola e a Isadora querem um gelato,... Continuar Lendo →
Sexta-feira 26/07/2019, fiz uns stories mostrando o Whey de Café da Performance Nutrition elogiando a marca que conseguiu produzir um delicioso Whey sabor de café - mocha com os ingredientes proteína concentrada do soro do leite, café solúvel, cacau e stévia. Comentei que valorizo marcas que se preocupam em produzir produtos mais limpos, livres de... Continuar Lendo →
Por que uso Creatina?⠀ Para aumentar a minha força e hipertrofia.⠀ ⠀ Também porque é um dos suplementos com maior comprovação científica, e que vem sendo estudado há muito tempo e claro, é barato pelo retorno que me fornece.⠀ ⠀ O que realmente ela faz?⠀ ⠀ Bioquimicamente falando, é um composto nitrogenado sintetizado a partir... Continuar Lendo →
Para quem me acompanha, já deve ter visto um post que fiz falando de whey onde querem produzir sabores maravilhosos e p/ isso usam elementos que agridem a saúde, como por ex: Corante Caramelo IV.⠀⠀ ⠀⠀ Se quiserem ler, deixei no meu Destaque #SaiaDaMatrix.⠀⠀ ⠀⠀ Por que tomo Whey sem sabor?⠀⠀ ⠀⠀ 1. Por não... Continuar Lendo →
O curso sobre Intestino como Maestro Metabólico do Nutri Murilo Pereira foi formidável. Realizado por NutThree. Obrigado pelo convite Marcela, Marinela e Letícia. Acabei não tirando uma foto com o Murilo. Confira as fotos que fiz do evento. Favor colocar crédito no Instagram como @HomemPrimata FOTOS Rogerio Volgarine • @HomemPrimata
1⃣ Disciplina Considere que é também um Treinamento (repetições de hábitos) os resultados vem com o tempo, nada pode ser radical de um dia para a noite. 2⃣ Remova as Tentações Evite comprar o que você não pode comer e que te fará consumir se estiver na sua frente. "Quem tem fome come pedra." Se... Continuar Lendo →
Se não me engano, a última vez que comi pizza foi no ano passado, na casa do @StoneInBox 🙂 . Tive gastrite a vida inteira, fiquei um bom tempo sem comer 🥩 achando que ajudaria, isso na época que me levava por matérias de Globo, Portais de internet sem ter o conhecimento acadêmico e da área... Continuar Lendo →
No meu post “Você tem essa rotina alimentar por que já foi gordinho ou é para ser saudável mesmo?”, teve o comentário "Dê exemplos de como mudar o comportamento" então vai aí alguns. Mudar comportamento = Desenvolvimento Pessoal. Não há dieta ou trabalho de coching que funcione se você não der o 1º passo. Muitos... Continuar Lendo →
