Alho – Óleo de Alho

Tomo uma cápsula de 600mg de Óleo de Alho da Performance Nutrition por dia. O alho (Allium sativum) é um vegetal da família Liliacerae, sendo encontrado na forma de raiz. Seu bulbo, vulgarmente conhecido como cabeça, é constituído por vários dentes, os quais são empregados como condimento culinário e como medicamento há centenas de anos... Continuar Lendo →

Sorvete, dá para encaixar na dieta?

Segue a dica para quem está dietando e deseja uma opção de sobremesa bacana. Aqui em Ribeirão Preto, tem uma gelateria muito top chamada Gelateria Puro Gelato e eles fizeram (já faz um tempo), o sabor "Zeríssimo". Quando estou em uma semana seguindo 100% minha estratégia alimentar, e a Paola e a Isadora querem um gelato,... Continuar Lendo →

Creatina: Por que gosto de usar

Por que uso Creatina?⠀ Para aumentar a minha força e hipertrofia.⠀ ⠀ Também porque é um dos suplementos com maior comprovação científica, e que vem sendo estudado há muito tempo e claro, é barato pelo retorno que me fornece.⠀ ⠀ O que realmente ela faz?⠀ ⠀ Bioquimicamente falando, é um composto nitrogenado sintetizado a partir... Continuar Lendo →

Por que gosto de Whey sem sabor?

Para quem me acompanha, já deve ter visto um post que fiz falando de whey onde querem produzir sabores maravilhosos e p/ isso usam elementos que agridem a saúde, como por ex: Corante Caramelo IV.⠀⠀ ⠀⠀ Se quiserem ler, deixei no meu Destaque #SaiaDaMatrix.⠀⠀ ⠀⠀ Por que tomo Whey sem sabor?⠀⠀ ⠀⠀ 1. Por não... Continuar Lendo →

Curso Murilo Pereira em Ribeirão Preto 2019

O curso sobre Intestino como Maestro Metabólico do Nutri Murilo Pereira foi formidável. Realizado por NutThree. Obrigado pelo convite Marcela, Marinela e Letícia. Acabei não tirando uma foto com o Murilo. Confira as fotos que fiz do evento. Favor colocar crédito no Instagram como @HomemPrimata FOTOS Rogerio Volgarine • @HomemPrimata

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