Creatina: Por que gosto de usar

Por que uso Creatina?⠀ Para aumentar a minha força e hipertrofia.⠀ ⠀ Também porque é um dos suplementos com maior comprovação científica, e que vem sendo estudado há muito tempo e claro, é barato pelo retorno que me fornece.⠀ ⠀ O que realmente ela faz?⠀ ⠀ Bioquimicamente falando, é um composto nitrogenado sintetizado a partir... Continuar Lendo →

Por que gosto de Whey sem sabor?

Para quem me acompanha, já deve ter visto um post que fiz falando de whey onde querem produzir sabores maravilhosos e p/ isso usam elementos que agridem a saúde, como por ex: Corante Caramelo IV.⠀⠀ ⠀⠀ Se quiserem ler, deixei no meu Destaque #SaiaDaMatrix.⠀⠀ ⠀⠀ Por que tomo Whey sem sabor?⠀⠀ ⠀⠀ 1. Por não... Continuar Lendo →

Curso Murilo Pereira em Ribeirão Preto 2019

O curso sobre Intestino como Maestro Metabólico do Nutri Murilo Pereira foi formidável. Realizado por NutThree. Obrigado pelo convite Marcela, Marinela e Letícia. Acabei não tirando uma foto com o Murilo. Confira as fotos que fiz do evento. Favor colocar crédito no Instagram como @HomemPrimata FOTOS Rogerio Volgarine • @HomemPrimata

Como encaixei uma pizza em plena quinta?

Se não me engano, a última vez que comi pizza foi no ano passado, na casa do @StoneInBox 🙂 . Tive gastrite a vida inteira, fiquei um bom tempo sem comer 🥩 achando que ajudaria, isso na época que me levava por matérias de Globo, Portais de internet sem ter o conhecimento acadêmico e da área... Continuar Lendo →

Como mudar o comportamento alimentar?

No meu post “Você tem essa rotina alimentar por que já foi gordinho ou é para ser saudável mesmo?”, teve o comentário "Dê exemplos de como mudar o comportamento" então vai aí alguns. Mudar comportamento = Desenvolvimento Pessoal. Não há dieta ou trabalho de coching que funcione se você não der o 1º passo. Muitos... Continuar Lendo →

Pizza sem glúten

Não esperava que fosse ficar boa. Segue a receita improvisada: Massa: ½ xícara de farinha de banana verde, ½ xícara de farinha de linhaça dourada (com a farinha de amêndoas fica melhor), 1 ovo inteiro, 4 cs de azeite, 1 cc de sal rosa ou de sua preferência, ½ xícara de água. Bata tudo no... Continuar Lendo →

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